Chaque atelier suit une structure en trois temps, ajustable selon le groupe, ses capacités, ses envies, ses objectifs :

1. Échauffement et mise en mouvement
On commence par des jeux de dynamisation et de cohésion : on détend l’atmosphère, on crée du lien, on libère le corps et la voix.
Puis, place à des exercices de concentration, de présence, d’écoute de soi et des autres.

2. Exploration des émotions
On apprend à reconnaître, nommer, canaliser ou exprimer les émotions.
À travers des jeux de rôle ou des situations guidées, on s’autorise à être pleinement soi, en toute sécurité.

3. Improvisation et création collective
On imagine, on invente, on construit ensemble.
Les scènes prennent vie à partir de l’imaginaire du groupe, de récits de vie, ou simplement du jeu.
On cultive la spontanéité, la créativité, mais aussi le plaisir de créer ensemble.