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Le programme APA LE CHOIX +60 ANS

Ce programme gratuit, en partenariat avec le CLIC du Bocage, s’adresse aux personnes de plus de 60 ans du bassin de vie flérien (rayon de 30 km) et est encadré par une enseignante APA (Florence Vaubaillon).

Ce cycle d’ Activités Physiques Adaptées comprendra des séances pratiques et théoriques pour vous donner les clés du « bien vieillir ».Lors de ces moments d’échanges et de convivialité, vous bénéficierez de conseils adaptés et l’acquisition de bons réflexes sur de nombreuses thématiques : l’équilibre, la mémoire, la respiration, l’alimentation , le sommeil, pour préserver votre santé .

Chaque cycle sera composé de 15 séances d’1h hebdomadaires chacun, décomposées comme cela :
– 1 réunion d’information de 10h30 à 12h
– 4 séances Equilibre
– 4 séances Mémoire en bougeant
– 2 séances sur l’alimentation
– 2 séances sur le Sommeil
– 1 séance sur le Cohérence cardiaque
– 1 séance d’information finale

 

Programme encadré par :

Florence VAUBAILLON

Enseignante APA (Activité Physique Adaptée)

 

Renseignements et inscriptions :
MJC DE FLERS
32 Bis Rue du 14 Juillet – 61100 FLERS
02.33.64.84.75
flovaubaillon@mjc-flers.fr
info@mjc-flers.fr

Les vendredis de
11h00 à 12h00

Lieu :
MJC DE FLERS

2 cycles de 15 séances d’1h hebdomadaires

Périodes :
3 Nov 2023 – 23 Fév 2024
1er Mars – 21 Juin 2024

 

PROGRAMME FINANCÉ !
Assiduité requise !