Accessible et doux, le yoga sur chaise aide les seniors à maintenir leur souplesse, renforcer leur musculature et améliorer leur équilibre. Il favorise également la détente, la gestion du stress et l’estime de soi. Par des mouvements adaptés, il stimule la circulation sanguine et lymphatique, contribuant ainsi au bien-être global et à la prévention des troubles liés à l’âge.