bien-être
Pour les disciplines de Bien-être, prévoir une tenue dans laquelle, vous vous sentez à l’aise, ainsi qu’un oreiller et une couverture ou des vêtements chauds pour les phases de relaxation.
Les disciplines de Gym douce Relaxation, Marche Bien-Etre et Stretching Relaxation, encadrées par Cédric et Fabienne, deux éducateurs sportifs formés à l’éducation thérapeutique, peuvent s’adresser aux personnes souffrant de maladies chroniques telles que le diabète, l’obésité, les troubles cardio-vasculaires et le cancer.
Gym douce relaxation
Enseignant : Cédric GUYOMARD
- Brevet d’État Activités Physiques pour Tous
- Certificat en Préparation physique
Enseignante : Fabienne MONTECOT
- Licence STAPS Sciences et techniques Activités physiques et sportives
- Brevet d’État Activités Gymniques
- Certificat en Relaxation Bien-Etre, institut ARTEC
Présentation : Pour s’assouplir en douceur, entretenir l’équilibre et la coordination de ses gestes, prévenir les douleurs articulaires et les tensions, en faisant du renforcement musculaire et en vous accompagnant dans la détente par des techniques de relaxation adaptées.
Adultes225 €*
Les mardis de 15h45 à 16h45
Les mercredis de 18h à 19h
Mental Fit
Enseignante : Jeanne GRINGOZ
- Certificat d’Études Théâtrales d’Arts dramatique
- Auteure du livre jeunesse « Kiki et coquillette »
Présentation : Entrainer votre cerveau comme un muscle !
Pour entretenir et booster sa mémoire par des jeux interactifs au sein d’un groupe.
Prendre soin de sa santé cérébrale et garder un cerveau en forme grâce à des activités ludiques diversifiées.
Améliorer sa concentration, sa mémorisation et sa coordination grâce aux exercices en relation avec les autres qui stimulent les neurones et procurent du plaisir
2 cycles de 14 séances.
1er cycle : du 14/09/2026 au 11/01/2027
2ème cycle : du 01/02/2027 au 14/06/2027
* : Tarif annuel
Ados et adultes98 €/cycle*
Les lundis de 10h30 à 11h30
Sophrologie
Enseignante : Ingrid VOISVENEL 
- diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels
Pour être à l’écoute de vos ressentis, développer votre capacité à vivre pleinement l’instant présent et agir ainsi positivement sur le sommeil, la mémoire, les états de stress, les douleurs… La sophrologie regroupe des techniques de relaxation dynamique, des exercices respiratoires et des visualisations positives. Une activité adaptée à toutes et tous, sans pré-requis.
NOUVEAU : Programme SOPHRO pour les +60 ans ! Découvrir ce programme
NOUVEAU : Programme SOPHRO pour les +60 ans ! Découvrir ce programme
Adultes225 €*
Les mardis de 11h00 à 12h00
Les mardis de 12h15 à 13h00
Yoga
Enseignante : Morgane LEYGUE NICOLAS
- Formée en Yoga Sivananda depuis 2017
- Formée à la Sonothérapie, au massage ayurvédique et à l’aromathérapie
Présentation : Prendre en compte l’ensemble de la personne : sa dimension corporelle, son espace mental, l’énergie qui la traverse et la part d’inconnu qui réside en chacun de nous. Pour acquérir aisance corporelle, vitalité, stabilité émotionnelle et clarté mentale. Pour oser cette aventure personnelle qui éveille la conscience et touche le coeur de chacun.
Ados et adultes277 €*
Les jeudis de 15h à 16h30
de 18h30 à 20h
Soft yoga
Enseignante : Anita ROULLEAUX 
- Brevet de maîtrise esthétique-cosmétique
- Certificats en yoga du visage et méthode de Gasquet
Présentation : Pour un travail ciblé sur les fascias pour relâcher les tensions, améliorer la circulation et redonner de la souplesse aux tissus.
Le soft yoga,au sol ou sur chaise, pour renforcer, aligner le corps, respirer pleinement et bouger avec plus d’aisance. Des pratiques simples, efficaces et adaptées à tous les niveaux, pour un corps plus libre et un esprit plus calme.
* : Tarif annuel
Ados et adultes225 €*
Les mercredis de 10h30 à 11h30
