Ce cycle de sophrologie sera constitué de séances axées sur la gestion du stress, la mémorisation, la concentration et le sommeil. Une approche du »journal créatif » complètera ces pratiques où exercices de respirations, stimulations corporelles douces et visualisation permettront à chacun.es de retrouver du bien-être physique, émotionnel et mental.
Les mercredis de
9h00 à 10h00
Lieu :
MJC DE FLERS
2 Cycles de 12 séances d’1h00 hebdomadaire
Périodes :
8 Nov 2023 au 7 Fev 2024
14 Fev au 5 Juin 2024
PROGRAMME FINANCÉ !
Assiduité requise !
c
Au programme de ces 12 séances d’une heure :
. 6 séances axées sur la gestion du stress, la mémorisation et la concentration
. 4 séances axées sur le sommeil
. 2 séances pour aborder le « journal créatif » : soit amener les personnes à coucher leurs idées (possiblement noires) sur le papier, faire des collages, du dessin, de la peinture et ainsi lutter contre l’anxiété croissante des personnes âgées.
Programme encadré par :
Christine CHALMEL
Diplômée du centre de formation des
Sophrologues Professionnels
Renseignements et inscriptions :
MJC DE FLERS
32 Bis Rue du 14 Juillet – 61100 FLERS
02.33.64.84.75
info@mjc-flers.fr
Les soutiens institutionnels
Renseignements et contact
Maison des Jeunes et de la Culture de Flers
32 Bis Rue du 14 Juillet – 61100 FLERS
02.33.64.84.75
info@mjc-flers.fr
www.mjc-flers.fr
