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Sophro pour les +60 ans

Ce programme gratuit, en partenariat avec le CLIC du Bocage, s’adresse aux personnes de plus de 60 ans du bassin de vie flérien et est encadré par une enseignante diplômée de la MJC.

Ce cycle de sophrologie sera constitué de séances axées sur la gestion du stress, la mémorisation, la concentration et le sommeil. Une approche du  »journal créatif » complètera ces pratiques où exercices de respirations, stimulations corporelles douces et visualisation permettront à chacun.es de retrouver du bien-être physique, émotionnel et mental.

Les mercredis de
9h00 à 10h00

Lieu :
MJC DE FLERS

2 Cycles de 12 séances d’1h00 hebdomadaire 

 

Périodes :
8 Nov 2023 au 7 Fev 2024
14 Fev au 5 Juin 2024

PROGRAMME FINANCÉ !
Assiduité requise !

c

Au programme de ces 12 séances d’une heure :
. 6 séances axées sur la gestion du stress, la mémorisation et la concentration
. 4 séances axées sur le sommeil
. 2 séances pour aborder le « journal créatif » : soit amener les personnes à coucher leurs idées (possiblement noires) sur le papier, faire des collages, du dessin, de la peinture et ainsi lutter contre l’anxiété croissante des personnes âgées.

Programme encadré par :

Christine CHALMEL

Diplômée du centre de formation des
Sophrologues Professionnels

Renseignements et inscriptions :
MJC DE FLERS
32 Bis Rue du 14 Juillet – 61100 FLERS
02.33.64.84.75
info@mjc-flers.fr

Les soutiens institutionnels

Nous sommes soutenus dans cette démarche par la DRAC Normandie, dans le cadre de l’appel à projet Action Culturelle et Langue Française, et le Conseil Départemental de l’Orne. Nous bénéficions de longue date du soutien de la Ville de Flers pour l’ensemble de notre projet associatif. Un grand merci à tous ces acteurs.

Renseignements et contact

Maison des Jeunes et de la Culture de Flers

32 Bis Rue du 14 Juillet – 61100 FLERS
02.33.64.84.75

info@mjc-flers.fr

www.mjc-flers.fr